公司名稱：沈陽蒸蒸日上康體游樂設(shè)備有限公司
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公園健身器材可隨時隨地為人們的健身提供便利。但也必需科學(xué)地使用它，否則會適得其反。 有必要移動身體，保護(hù)身體免受傷害，以達(dá)到兩全其美的目的，達(dá)到健身的目的。
注意一：不要運(yùn)動過多。 過去曾經(jīng)參加體育鍛煉的人可以適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動量。 通常，脈沖不應(yīng)超過110次/分鐘，Z大值不應(yīng)超過120次/分鐘。 過去很少做運(yùn)動或根本不做運(yùn)動的老同志必需首先選擇適合他們的運(yùn)動。
注意二：在大約熱身10-15分鐘之前，請務(wù)必準(zhǔn)備好運(yùn)動。 這樣可以防止扭傷腳踝，脖子和神經(jīng)。
注意三：運(yùn)動后做些整理活動。 因為一個人的運(yùn)動后毛細(xì)血管擴(kuò)張，所以如果他們坐在地上并保持不動，他們的血液將不會在身體的另一端回流到心臟，他們會感到充血，患有高血壓和心臟病。 運(yùn)動后散步，緩沖約10分鐘。
注意四：有必要掌握運(yùn)動時間。 年長的朋友每次應(yīng)運(yùn)動約40分鐘，左側(cè)運(yùn)動不少于30分鐘，右側(cè)運(yùn)動少于1小時。
器械還應(yīng)注意：社區(qū)中的健身器械“健身路徑”一般可分為三種類型的身體結(jié)構(gòu)鍛煉（也稱為無氧運(yùn)動），有氧運(yùn)動和身體柔韌性訓(xùn)練。
這些設(shè)備的使用可以幫助人們治療生物力學(xué)疾病，多余的能量以及神經(jīng)和精神疾病。 根據(jù)各種設(shè)備的功能，我們將社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動器材分為四種類型。
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